Breath Ball Atemtechnik

Atemübungen die dein Leben verbessern: Breath Ball hilft dir Angstsituationen zu überwinden, dich rasch zu beruhigen und Stress zuverlässig abzubauen. Es ist überraschend einfach und erfordert nur drei Schritte: 

1) Nimm dir drei Minuten Zeit. 
2) Setze dich bequem hin. 
3) Atme im Rhythmus von Breath Ball: 
Atme tief in deinem Bauch ein, während sich die Kugel vergrößert. 
Halte deinem Atem, während die Kugel still steht. 
Atme aus, während die Kugel kleiner wird. 

Nach nur drei Minuten wirst du eine tiefe Entspannung und innere Ruhe bemerken. Einen Zustand erhöhter Aufmerksamkeit. 

https://breathball.com/de/